台北行腳
(遊客服務中心看七星主東峰)
八年前為了想要尋找自我(大概是吧，年代久遠有點忘了)，於是第四度登上了七星山，希望也許在登上台北之巔看到遼闊山河美景後，能夠為我當時的迷惘找到答案。八年之後為了類似的迷惑(應該是吧)於是想說如果再度登上台北市的最高峰，從山上應該就能看清楚這台北城中的一切。不過後來這一次上七星山選擇的是直線距離約1500公尺但高低落差就將近600公尺的苗圃線，難度頗高(對於已經幾個月沒走長途路線的人而言)，所以到後來爬七星山已經不只是到達山頂以登高望遠，而是在過程中是否能夠堅持信念的考驗了。
首先是高估自己的能力，把理想定得太高，或者是自以為爬過太多次七星山而特意輕忽苗圃線的落差(9年前已有走苗圃線困難的經驗，所以這一次應該是特意把難度忽略)；不過從另一種觀點，這是考驗，這是在激發潛能。
第二個是錯估形勢，資源準備不夠就上場。這或許是太久沒爬山了沒有了sense，以為這趟來回不過3個小時，所以就只帶了一瓶不到500cc的水，而且明明可以在遊客中心補給的，也只是看看販賣機然後就輕忽的錯過了。
(走不完的石階磨練你的信念)
在遊客中心前，晴空下看到清楚的七星主峰與東峰(或許還有南峰吧)，很高興的想說等我上到山頂後一切迷惑就會煙消雲散了吧。不過事情沒有這麼簡單，要解開迷惑當然要經過考驗與挑戰，而且需要智慧與體力，不過很顯然的我這一次的智慧與體力都儲備的不夠，所以上山的路途算是加倍的艱鉅。
首先發現不太對勁的時候，是在高度600公尺的里程碑，因為天氣熱所以水喝得快，身體也比較容易疲累；而今年五月底就已經走這條路線到金露天宮的岔路處，所以非常清楚其實才不過才走一點點而已，於是最先面臨到的問題是水會不會不夠撐到山頂？(結石的陰影揮之不去)；再來是綿延不斷的陡上石階，走不了多久，就得停下來喘息，還且這喘氣更加快了口乾舌燥的速度；至於汗流浹背所帶來的不舒服感就更不用說了；加上這時候耳膜隱隱塞住的感覺也能來搗亂，總之所有的外力正在用最大的力氣試圖摧毀我繼續往上爬的意志。
而我本來是要登頂上七星山看清一切的，想不到還沒完成到七星公園的岔路前(約一半路程)，就已經萌生了好幾次退意，心裡面想的只有水萬一不夠怎麼辦，萬一喘不過氣怎麼辦，要不要在體力耗盡前趕快回程等等，像這類還沒有登頂就被打敗了之類的不中用想法。
(矢竹、南峰、凱達格蘭山、半月形祭壇、台北盆地..，看到這些美麗的風景之後，心胸有因此開闊了嗎？)
然而今天爬七星山登頂本來具有象徵性意義，如果遇到一些困難就放棄，這對我來說絕對是不能接受的。於是在往七星公園岔路口的涼亭，我又做了一次比較長的休息，這時候水已經剩下不到1/3了。然後我決定繼續往上攻，不過過了這個岔路之後的路是更加的陡了，從GPS的等高線密集程度可以看得出來。休息的頻率也增多了，在埋頭苦走的過程中，能夠稍稍感到欣慰的是又能看到經過一個里程碑(每200公尺設一個，這條步道上全部有14個)。
實在走不動時，也只好先坐在石階上喘口氣，與下方的紗帽山與淡水河對看，然後腦袋放空，讓躁熱的身體稍微可以涼一點點。這條步道的好處就是會直接曬到太陽的區段不多。休息，吹風，差不多3,4分鐘，很快地又能恢復繼續往上爬的動力。至於說是不是有堅持什麼樣的信念足以支撐人往上爬，我也搞不清楚了，大概就是已經是那種無法多想，只求早點登頂，其他的以後再說而已。
後來終於來到七星東峰與主峰的岔路口附近的草原，已經算是平緩些了，這時離主峰已然不遠，這時候終於比較有心思拿出相機來拍照，不然今天還多帶了一顆鏡頭，其實只是用來做負重訓練而已，根本沒派上用場。這時斜照的金黃光芒映照在芒草上非常耀眼美麗，後來上了主峰看南峰那一面的草坡也有同樣精采的面貌。
至於終於上到七星山主峰山頂後，雖然視野展望依舊不凡，金山一帶海水湛藍，雲海浮動也來籠罩竹子山附近群峰，不過我好像也不會感到特別的欣喜了，反倒是把眼光焦點放在研究七星南峰、凱達格蘭山之間的山凹，想像如果真有外星人來訪，飛行船要怎麼飛進來？
因為對於眼前這些遼闊的景象已經太熟悉，所以看來山河大地並沒有為我的迷惑給什麼答案；然而，或許在那段長約100分鐘的登山過程中其實也早就說明了一切了。
Daniel
近來忙嗎？身體好像差一點喔！這樣是不行的，有空要多多運動，沒空也要找時間動，當我像你的年齡時也是沒時間運動，我還是強迫自己找出時間來。
七星公園左側有位老先生每天都有供應幾種口味的茶水。
登山途中喝水應該是小口喝就可以，喝越多水相對汗就流越多。我們跑捷兔一趟下來2-3小時途中滴水未喝，跑完再牛飲，所以我老婆總是說我越跑肚子越大。
感謝Lee兄的關心，我應該是最近室內坐久了，所以在這種大熱心爬山時，體力就比較難以負荷。的確小口喝應該是ok的，不過運動前應該也要喝一下水，我之前結石的經驗告訴我，還是不要讓身體缺水太久，不然腎臟負荷太大。Lee兄的「中油」是因為慶功啤酒造成的嗎？
冬烘先生
總是要注意身體，將來孩子出生又是個責任的開始；坐辦公室用腦的人更要找時間運動，任何運動都好，除了登山踏青外如羽球、網球、游泳等多是一種選擇，我沒登山前打了十幾年網球，逢假日早睡早起清晨運動最好。
我的「中油」是能吃，很少人運動量比我多，現在油價高漲有時騎單車，腰圍稍稍減一小圈。
我參加捷兔並不喝酒，開車危險，臭酒味回家對家人不好。
謹遵Lee兄的教誨了。現在夏天熱，正好早睡早起。
沒錯!爬山不喝水是錯誤的，另一半的父親就是奉行此項登山界的法則~爬山儘量不喝水，或是小口喝，過於節制的結果也是得了腎結石，開刀取出好幾顆，後來就改了這項習慣，現在健康的很。
爬山不喝水，是因為要爬大山沿路缺少水源，且為減輕負重而作的訓練。
但是爬郊山是為了身體健康，自然不必如此自虐，我是超愛喝水的人，身體本能使我爬山總是喝大量的水和大量排汗，排出大量的汗後又吸入超多的芬多精，那種超棒的感覺就像武俠小說形容的~脫胎換骨!
後來在一些醫學文獻上也說爬山多喝水才是健康之道。
這天的七星山的天空有點灰濛濛?
應該是午後的天空太亮了，並不完全是灰濛濛，不過也說不上是湛藍晴空就是了。